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Sports d’hiver : 5 des meilleures destinations pour s’y adonner à travers le monde

Même si l’automne bas son plein, il est sans doute temps de penser aux vacances d’hiver. Surtout si vous envisagez de partir pour une contrée qui vous permettra de pratiquer vos sports de glisse préférés. Que vous soyez un débutant, un passionné de longues balades en raquettes, un mordu de vitesse sur les pistes, vous trouverez sans aucun doute une destination qui vous conviendra. Et pour organiser son séjour aux sports d’hiver, voici une petite sélection qui devrait vous aider à faire un choix.

1- Whistler Blackcomb, une aire skiable canadienne idéale pour les débutants

Si vous avez décidé de vous initier aux sports de glisse, sachez que la station de Whistler Blackcomb se trouvant en Colombie-Britannique est parfaite pour les débutants. C’est l’aire de ski la plus vaste d’Amérique du Nord, avec une superficie s’étendant sur 3 280 hectares de terrain et elle possède plus de 200 pistes balisées.

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Dans le cas où vous planifiez un voyage dans cette contrée du Canada, vous pouvez réserver des cours de ski auprès d’une école près du domaine skiable. Avant d’aller dévaler les pistes, les néophytes petits comme les plus grands pourront améliorer leurs techniques de ski ou de snowboard grâce à de nombreuses installations conçues pour assurer une excellente expérience d’apprentissage.

Rassurez-vous tout même si vous êtes déjà un skieur expérimenté, ou si vous avez envie de faire du hors-piste dans l’arrière-pays, chacun trouvera son bonheur à Whistler. Mais dans tous les cas, n’oubliez pas que vous devez être en excellente forme physique avant de chausser vos skis, pour minimiser les risques de vous faire mal.

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Aussi, n’oubliez pas de suivre un programme de préparation à base de différents exercices pour renforcer vos muscles et articulations, ainsi que pour gagner en endurance et en souplesse. Par exemple, vous pouvez suivre les conseils sur ventreplatconseils.com pour perdre du ventre et retrouver du tonus, et les associer avec des exercices de fente, des squats, ou du gainage ventral.

2 – Beitostølen, en Norvège pour brûler des calories en faisant du ski

Si pour vous les vacances aux sports d’hiver sont une opportunité pour garder la forme et perdre du poids, tout en profitant d’un superbe paysage sous la neige, Beitostølen est une station de ski idéale. Cette dernière se trouve dans le comté d’Oppland à 900 mètres d’altitude et est un lieu qui vous permettra de profiter du panorama et de vous adonner à la discipline de ski qui permet de brûler le plus de calories : le ski de randonnée nordique.

Il est intéressant de savoir que le ski de randonnée est de plus en plus prisé en Norvège. Notamment à cause de ses paysages époustouflants et de ses conditions d’enneigement. Cela se traduit aussi par la présence de remarquables infrastructures telles que des pistes de ski de fond très bien entretenues dans pratiquement tous les villes et villages. Ces pistes vous plongeront dans un arrière-pays norvégien éloigné et sauvage.

L’un des grands avantages du ski de randonnée, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir forcément une endurance digne d’un athlète olympique pour en profiter. Au lieu de cela, vous pouvez profiter de la magie du paysage enneigé norvégien à votre propre rythme et aller aussi loin et aussi vite que vous le souhaitez. Mais n’oubliez pas que si vous souhaitez mettre les chances de votre côté pour rester en forme et avoir un ventre bien plat durant la période de fin d’année, vous devrez quand même faire des sorties de ski de randonnée nordique où vous serez constamment en mouvement. Cela vous permettra de dépenser 400 à 500 kcal/heure.

3 – Le parc national du Grand Paradis en Italie, pour les amateurs de sensations fortes et d’escalade

Le parc national du Grand Paradis se trouve à la frontière de la France, entre le Piémont et la Vallée d’Aoste. Si vous êtes un amateur sensations fortes et d’adrénalines, il est possible de s’initier à l’escalade sur rocher et sur glace dans ce parc national italien. Cette activité consistant à escalader des chutes d’eau gelées est considérée comme l’une des plus extrêmes, et elle implique des défis aussi bien physiques que psychologiques.

Les alpinistes débutants auront l’opportunité de suivre des cours d’initiation à l’escalade sur glace sous la supervision d’instructeurs qualifiés. Tandis que ceux qui ont un niveau intermédiaire ou avancé pourront augmenter leur niveau de compétences et relever de nouveaux challenges sur les cascades de glace du parc. Au terme de leur ascension, les alpinistes auront un sentiment d’accomplissement qui vaut définitivement le coup, tout en admirant le magnifique paysage du parc national du Grand Paradis.

4 – Avoriaz, la capitale du snowboard en Europe

Mondialement connue pour ses espaces freestyle et ses snowparks de qualité, la station de ski d’Avoriaz est considérée par beaucoup comme étant la capitale européenne du snowboard. Les enfants peuvent d’ailleurs apprendre cette discipline dès l’âge de 3 ans dans l’une des écoles de ski s’y trouvant. En effet, 6 snowparks sont à la disposition des riders en fonction de leur niveau.

Il y a celui d’Arare pour les plus expérimentés, la Chapelle qui conviendra davantage aux néophytes, « The Stash » qui permet aux parents et enfants surfer ensembles, « The Lil’ Stash » qui est un espace pour les enfants, « Burton Kids Parkway » qui permet aux plus petits de s’initier aux plaisirs de la glisse et aux règles du snowpark. Et pour finir, il y a le Superpipe qui est l’un des derniers du genre en France. Haut de 5,60 m et long de 120 m, ce dernier accueille chaque année des pros riders pour des entrainements ou des compétions. Sinon, des sorties hors-piste en Snowboard sont aussi envisageables pour les plus expérimentés.

Si vous hésitez à troquer vos skis pour une planche sachez que le snowboard qui sollicite tous les muscles du corps et les tonifiera. Notamment les muscles des jambes pour monter la planche à neige, ceux des chevilles et des pieds pour guider la planche, et les muscles du tronc seront plus tonifiés puisque vous les utiliserez pour l’équilibre. En plus, comme c’est une discipline qui peut permettre de bruler entre 350 à 500 calories par heure, vous pourrez espérer avoir un ventre plus plat au fil de vos sorties.

5 – Dolomiti Superski, une station pour skier et gouter à la gastronomie italienne

Dolomiti Superski est un superbe domaine skiable se trouvant au cœur des Dolomites, au nord-est de l’Italie. Elle comptabilise plus de 1 200 km de piste répartis en 12 zones, et 464 remontées mécaniques. C’est une destination parfaite pour ceux qui veulent passer leurs journées à descendre les pistes et à découvrir différentes stations de ski, ainsi que les belles vallées où elles se trouvent.

Un autre atout qui fait le charme et la renommée du domaine skiable Dolomiti Superski : la cuisine italienne. Parce que vous trouverez dans ce domaine, de nombreux villages pour vous restaurer pour refaire le plein en énergie et gouter aux spécialités du terroir. Un des plats les plus populaires dans la région est le « casunziei ».

Il s’agit de raviolis en forme de demi-lune farcis avec de la betterave, des épinards ou d’autres légumes. Ils sont aussi saupoudrés de graines de pavot et accompagnés de sauce crémeuse au parmesan. Et si vous avez envie de vous réchauffer un peu, essayez le « bombardino ». C’est un cocktail hivernal italien à base d’œufs, de rhum ou de cognac, et de café et/ou de lait. Il est aussi recouvert de crème chantilly.

Par contre, si vous souhaitez éviter les kilos en trop au retour de vos vacances, il faudra que vous fassiez attention à votre apport calorique lors de votre séjour au ski. Par exemple, voici quelques exemples de ce qu’il est conseillé de manger le soir pour maigrir : https://youtu.be/IAvEwaSvpBY. Mais n’oubliez pas de profiter de votre séjour et de manger une fondue, des casunziei, ou des canederli de temps en temps.

 

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